d bol

Witam. Mój problem zaczął się po rocznym ćwiczeniu na siłowni, otóż... Strasznie bolał mnie prawy bark, sam nie wiedziałem konkretnie czy to przód bok tył. Nasilał się i nasila podczas np. opuszczania sztangi wyciskając na płaskiej lub gdy robię bok barków hantlami. Udałem się do prywatnego lekarza. Chodzę do niego już ok. miesiąc. Poinformował [...]

jem otręby pszenne w ilości około 50g dziennie, oprócz tego aplefit przed trzema z pięciu posiłków. Słyszałm ze błonnik utrudnia wchałanianie witamin. W apleficie, głównie chodziło mi o ocet jabłkowy, którego w formie naturalnej nie jestem w stanie brać(odruch wymiotny na sam zapach i ból zołądka), al ejest tam takrze glukomannan, który podobno [...]

[...] nog siedzac'' ale wykonywalem to cwiczenie na laweczce ktora posiadam a szczerze jest ona troche lipna(strasznie niewygodnie mi sie wykonywalo to cwizcenie) odczuwalem potem bol w piszczelach np podczas biegania i czasami podczas chodzenia dlatego zrezygnowalem z tego cwiczenia. dodatkowo w treningu plecow stosuje MC wiec tez idzie cos na nogi. [...]

[...] na okreslone dni . I mam jeszcze jedno pytanie stosujac sie do strony http://podciaganie.pl/ . Po 2 dni nie moge ani troche drgnac a przed tym moglem . To wszystko przez bol miesni (w pozytywnym sensie) . To jak ja mam tyle robic skoro cwiczenie robi sie trudniejsze a ja slabszy wraz z iloscia wykonywanych cwiczen. Prosze o pomoc :) [...]

Tydzień temu podczas treningu naderwałem mięsień dwugłowy uda. Wydawało mi się że złapał mnie skurcz. Dopiero po paru dniach w tym samym miejscu pojawił się ból i całkiem pokaźny siniak. Lekarz jednoznacznie stwierdził że mięsień został naderwany i generalnie nic nie da się z tym zrobić. Jak to powiedział "czas leczy rany". Przez co najmniej [...]

Lat 24 Waga:85 Dieta:jest Wcześniejsze cykle: Brak Pierwsze 3 dni na mecie źle wspominam, ból brzucha, gazy ale ustapiło, teraz od 6 dni powróciło i nie chce przestać. Do tego biegunka doszła. Jadam czysto, żadnych śmieci, pije tylko wodę. W diecie nie ma czego sie uczepić, białka tyle co zawsze, jedynie z wheya dodałem 60 gram ale to już od [...]

Witam ćwicze street workoaut od jakiś 4 miesięcy mam problemy z barkami sczególnie lewy ból pojawia się niespodziewanie z dnia na dzień wtedy musze robić 1-2 tyg przerwy i przechodzi sból czuć przy codziennych czynnościach np przy wycieraniu się po kapieli, przesówaniu czegoś czuć kłucie wewnatrz barku dzis byłem na RTG tu macie foty co o tym [...]

jestem w 3 tyg cyklu na produkcie Synthol Esic Clean bralem najmniejsza z mozliwych dawek tzn 2 ml glownie w klatke bicepsy i barki mam problem czy to normalne ze odczuwam bardzo mocny bol w tych partiach ze niemoge np reki zgiac ? i mam pytanie jaka jest najlepsza masc na rozstepy bo juz mi wyskoczyly na klacie i bicach

[...] i zaczalem rozgrzewke i nagle zaczelo mnie rwac w lewym barku ://// to samo bylo przy probie rozpietek :/// i musialem cwiczyc dzisiaj plecy,bica i trica ktore mi uszly bez bolu normalnie, kontuzje podczas treningu wykluczam poniewaz nie cwiczylem 5 dni,podejzewam ze jest to od zlego spania tzn. jakos zle sie ulozylem podczas snu i rano zaczelem [...]

Witam! Trenuję Taekwondo już jakiś czas (kiedyś 2 lata, potem trochę przerwy i teraz znów od 4 miesięcy). Mój problem polega na tym, że strasznie po treningu bolą mnie ścięgna nóg. Podczas ćwiczeń na treningu i stretchingu jest ok, nie czuję, żebym za mocno się naciągał, ale następnego dnia nie mogę podnieść nogi na wysokość metra... Na kolejnym [...]

[...] Czy mozna robić dobrą mase bez martwego ciągu? od zawsze go wykonywałem na niewielkich ciężarach ale ostatnio co zrobie jakieś cwiczenie co obciaza dolny odcinek kregosłupa boli mnie dość mocno, zrobiłem sobie tydzien przerwy, smarowałem ketonal lek'iem i mi pomogło, jak siedziałem bolał mnie kregosłup w odcinku lędźwiopwy, po tygodniu [...]

Witam. Moje pytanie jest następujące. Ponad rok temu doznałem złamania podstawy kciuka prawej ręki. Do dzisiaj odczuwam ból przy niektórych prostych czynnościach, oraz przy mocniejszym dotyku i chwytaniu czegoś o dużej średnicy. Wina leży pewnie także w tym, iż po złamaniu nie odżywiałem się prawidłowo i nie dostarczałem dosatetecznej ilości [...]

Witam!! Mam pytanie jestem 7 miesiecy po kontuzji naderwania więzadeł. jestem Po naświetlaniach rehabilitacjach ruchowych. Kolano mnie nie boli tylko mam dziwne uczucia jak przeprostowuje noge i tego sie najbardziej boje.Uprawialem sport skateboarding jazda na desce tricki skakanie ze schodow ale kontuzji dostalem z upadku z wysokosci . Teraz po 7 [...]

Siema, jest problem albo z więzadłem krzyżowym, albo z łękotką. zaraz wizyta u ortopedy, ew. zabieg dopiero po wakacjach. (narastający gorący ból w lewym kolanie przy schodzeniu w przysiadzie). stąd pytanie: można cisnąć siłę bez przysiadów (na MC, zarzutach, WL)? Jaki byście proponowali wtedy rozkład partii/ćwiczeń na 3 dni na fbw siłowym? Myślę [...]

[...] tak jestem w 5 tygodniu cyklu i we wtorkowy trening klatki przy standardowej progresji robionej tak jak zawsze gdy doszedłem do 170 kg to przy wyciskaniu poczułem ogromny bol jakbym rozerwał cyca no i rozerwałem(naderwałem) lewa czesc klatki od strony pachy. Oczywiscie bylem u lekarza ale dowiedzialem sie tylko tyle ze samo sie zrosnie w kilka [...]

Bardzo interesuje mnie ten typ sztuki walki, jak to wogoloe mozna nazwac sztuka walki.Czy widzieliscie co ci tajlandczycy wyrabiaja? W moim miescie nie ma klubu tego typu a wogule to takich klubow w polsce jest chyba ze 4, a moze wiecej? Pisze dlatego bo moze jest na forum jakis koles od "taja" i wypowiedzialby sie dlaczego tak malo tych klubów [...]

Witam. Od jakiegoś miesiąca bolą mnie żyły. Nie że całymi dniami ale tak raz czasami 2 razy dziennie max przez godzinę żyły wtedy wszystkie w danym miejscu wyłażą mi na wierzch. Dodam że chodzę na siłownie i zażywam kreatynę + dekstroze a co ciekawe np dzisiaj jadąc z kina (ponad 2h mnie żyły bolały) bolały mnie żyły a jak wszedłem na siłownie i [...]

Witam Wszystkich Od dłuższego czasu mam problem z prawym barkiem. Trwa to już około 2,5 roku. Nie uprawiam już wyczynowo sportu, a ból pojawia się przy grze w tenisa, a konkretnie przy serwowaniu, czyli przy ruchu barkiem z góry w dół, tylko i wyłącznie! Jakiś czas temu byłem u lekarza, który stwierdził że nadwyrężony mam przyczep mięśniowy i stan [...]

Witam, mam pytanie zakupiłem tą kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html na opakowaniu pisze, że trzeba brac 3g dziennie opakowanie ma 400g więc wychodzi ok 4 miechy brania a to za dużo, więc zacząłem brać trochę większe dawki cała łyżka stołowa ok 6g, wczoraj dostałem takiego bólu prawej nerki, że nie mogłem z łóżka [...]

[...] wysiłku, gdy obciążam stawy kolanowe. Mniej więcej po przejechaniu 20 km. na rowerze lub po kilkunastu przysiadach z obciążeniem. Wygląda to w ten sposób, że bardzo bolą mnie stawy, głównie od wewnętrznej części obu nóg. Ból pojawia się też czasami, gdy nie obciążam stawów. Wówczas odczuwam go chwilowo, co jakiś czas. Warto dodać że w [...]